• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: пищевой дневник (список заголовков)
10:30 

31.03.12

вес утром - 90,5 кг.

завтрак:
- яичница 2 яйца.
- чай с одной ложкой сахара.

перекус:
- яблоко

перекус-2:
- смузи клубника-банан

обед:
- салат помидоры+латук+моцарела+кедровые орешки
- дайкон с огурцом
- три кусочка шашлыка


полдник
- фруктовый салат (груша, яблоко, банан, без заправки)
- чай с двумя ложками сахара

ужин
- одна вареная куриная грудка
- дайкон
- салат свекла+рикотта+кедровые орешки+чеснок

на ночь
- стакан кефира 1%

@темы: пищевой дневник

04:08 

01.04.12

Вес - 89,9 кг

Завтрак:
- яичница 2 яйца
- чай с одной ложкой сахара

Перекус:
- смузи ананас+кокос
вот почему не люблю все эти разъезды - перекусить перекусила, а жрать однако хочетса. Приеду, сразу поем.

Обед:
- спагетти
- одын сосиск песдец конечно, но тут уж что бабушка приготовила
- помидор
- дайкон
- зеленый чай без сахара
- два маленьких квадратика шоколадки 77% "яблоко+отруби"

Полдник:
- смузи черника+клюква

Ужин:
- спагетти
- два сосыск бабушка - поставщик песдеца на протяжении дня
- дайкон, родименький

@темы: пищевой дневник

23:54 

02.04.12

Вес - нет возможности измерить.

Завтрак:
- черный чай с одной ложкой сахара
- половинка яблока

Перекус:
- смузи ананас+кокос

И все, до обеда на воде и неепет.

Обед:
- салат лосось+авокадо+латук
- удон с морепродуктами
- черный чай с медом

Перекус:
- яблоко

Ужин:
- отварная куриная грудка
- салат помидоры+моцарелла

Второй ужин:
- зеленый чай без сахара
- пара кусочков моцареллы.

А еще купила весы.
Завтра будем вешацо!)

@темы: пищевой дневник

02:46 

02.04.12

Текущий вес: ВНЕЗАПНО!86,7 кило. о___О то ли новые весы привирают, то ли старые, последний вариант вероятнее.



Завтрак:
- два йогурта 0,1% жирности
- черный чай с ложкой сахара

Перекус:
- Актимель Фрэш арбузный.

Обед:
- домашняя лапша с зеленью
- стейк из форели
- молочный со шпинатом соус
- салат из капусты и чернослива
- стакан облепихового морса

Перекус:
- маленький стаканчик мокко

Перекус-2:
- смузи ананас+кокос

Ужин:
- яблоко

@темы: пищевой дневник

02:56 

вес: неопределенный.

Завтрак:
- йогурт
- черный чай с одной ложкой сахара

Обед:
- салат латук+огурец+вяленый помидор+куриная грудка
- солянка
- морковный фреш

Перекус:
- йогурт
- зеленый чай
- квадратик темной шоколадки

Ужин:
- грибной суп

На ночь:
- смузи ананас+кокос

@темы: пищевой дневник

04:35 

вес неопределенный.

Завтрак:
- кукурузная каша на молоке с шоколадом и бананом
- зеленый чай

Обед:
- лапша с вытяжкой из каракатицы
- свинина с овощами
- салат краснокочанная капуста+морковь+яблоко+кедровые орешки
- стакан морса
- чай

Перекус:
- смуси малина+гранат

Ужин:
- салат помидоры+салатный лист+моцарелла

@темы: пищевой дневник

07:15 

Обедик в "Чан Ли", шведский стол, состоящий из харбинского салата, стрелок чеснока, какой-то странной картошки и риса с овощами. Ну и сока.

Ужин дома совсем дома, пельмени и много салатаогурцы+помидорки, чай и два куса шоколадки.

@темы: пищевой дневник

Деффачковые записи Simply.Hao.

главная